NBA总决赛落下帷幕
勇士队拿下最后总冠军
骑士队没拿到这个最高荣誉总归有些遗憾
但詹姆斯并没有丧失信心
依旧在健身房苦练身体
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要知道詹姆斯今年即将年满33岁了
这样一枚运动老将赛场上依然能够
能量满满在总决赛场上拿到场均三双
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他的kaiyun·(中国)官方网站身体就像是充电宝
蓄满了能量
人们可能都在惊讶他的开云体育app官网天赋
但却忽略了他背后的开云体育app,kaiyun·(中国)官方网站努力和汗水
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据詹姆斯的亲密好友透露
在光在身体保养上一年的花费就达到了150万美元
想必这么好的身体素质
与他严格饮食和专业训练是密不可分的
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他不仅有两位训练师，随走随带
还有专业的厨师为他制作营养健身餐
不仅如此詹姆斯也非常自律
除了健康的饮食，其他一概不碰
即使赛后有多饿，看到披萨也不会去吃
▼
詹姆斯对自己要求非常严格
无论是训练，还是日常饮食，睡眠时间也控制非常严格
力求做到把肌肉保养到最好状态
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他的日常饮食餐单多以鸡肉、鱼肉为主
很少吃红肉，在过去八年时间里从不吃猪肉
他表示，这对他在赛场上的帮助很大
能够迅速恢复体能
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每天6餐，意面、蔬菜、水果
他说这样的饮食能够帮助他更好的摄入碳水
在赛场上为他提供足够的耐力与体力
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詹姆斯的自律和严格要求
才是成就他今天十年如一日好身材的秘诀
不管是运动员还是健身爱好者
管不住自己、不坚持都无法练就好身材
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当年姚明刚进NBA也是弱不禁风
在多年的专业训练和饮食计划后
身体肌肉量和体能都有了很大的改变
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看看其他NBA球星
库里日常餐单
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科比外出训练就餐都会很注意
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韦德的午餐
充足的蛋白质+碳水
还有少量蔬菜水果
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再来看看韦德的身材
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在赛场上，并不仅仅是球技的对抗
更多的是体能状态的比拼
也许就差那么喘一口气的时间
别人就以一分致胜
▼
不管是运动员还是健身者
想要好身材自律很重要
尤其是饮食，管不住嘴
练再多都白瞎！
END
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一日好身材的秘诀不管是运动员还是健身爱好者管不住自己、不坚持都无法练就好身材▼当年姚明刚进NBA也是弱不禁风在多年的专业训练和饮食计划后身体肌肉量和体能都有了很大的改变▼看看其他NBA球星库里日常餐单▼科比外出训练就餐都会很注意▼韦德
量和体能都有了很大的改变▼看看其他NBA球星库里日常餐单▼科比外出训练就餐都会很注意▼韦德的午餐充足的蛋白质+碳水还有少量蔬菜水果▼再来看看韦德的身材▼在赛场上，并不仅仅是球技的对抗更多的是体能状态的比拼也许就差那么
要尤其是饮食，管不住嘴练再多都白瞎！END
非常自律除了健康的饮食，其他一概不碰即使赛后有多饿，看到披萨也不会去吃▼詹姆斯对自己要求非常严格无论是训练，还是日常饮食，睡眠时间也控制非常严格力求做到把肌肉保养到最好状态▼他的日常饮食餐单多以鸡肉、鱼肉为主很少吃红肉，在过去八年时间里从不吃猪肉他表
改变▼看看其他NBA球星库里日常餐单▼科比外出训练就餐都会很注意▼韦德的午餐充足的蛋白质+碳水还有少量蔬菜水果▼再来看看韦德的身材▼在赛场上，并不仅仅是球技的对抗更多的是体能状态的比拼也许就差那么喘一口气的时间别人就以一
别人就以一分致胜▼不管是运动员还是健身者想要好身材自律很重要尤其是饮食，管不住嘴练再多都白瞎！END
了很大的改变▼看看其他NBA球星库里日常餐单▼科比外出训练就餐都会很注意▼韦德的午餐充足的蛋白质+碳水还有少量蔬菜水果▼再来看看韦德的身材▼在赛场上，并不仅仅是球技的对抗更多的是体能
体力▼詹姆斯的自律和严格要求才是成就他今天十年如一日好身材的秘诀不管是运动员还是健身爱好者管不住自己、不坚持都无法练就好身材▼当年姚明刚进NBA也是弱不禁风在多年的专业训练和饮食计划后身体肌肉量和体能都有了很大的改变▼看看
身体就像是充电宝蓄满了能量人们可能都在惊讶他的天赋但却忽略了他背后的努力和汗水▼据詹姆斯的亲密好友透露在光在身体保养上一年的花费就达到了150万美元想必这么好的身体素质与他严格饮食和专业训练是密不可分的▼他不仅有两位训练